第32章 来个广播体操吧！  朕也要瞧瞧
  沈无忧解决了压缩粮的技术之后, 顿时就闲得不行了。
  今天好不容易找到乐子了，石琼音带着好多东西入宫，还给她强烈推销起了那把花里胡哨的大刀。
  沈无忧彻底被她绕进去了, 缠着石琼音教她耍大刀，都还没有开始多久，那边淑妃娘娘就过来了。
  淑妃见到沈无忧都是笑意盈盈的：“娘娘万安，娘娘这可是在习武？”
  “是，”沈无忧打量了一下她的脸色，“你面上红润了不少, 看起来最近有好好按照我说的去做。”
  淑妃点头：“臣妾每日都会严格按照娘娘的食谱来用膳, 一日都不敢耽搁，最近确实没有往常那种力不从心的感觉了。”
  精神好了不少, 就是这身子骨看着还是很虚。
  沈无忧想了想：“正好, 你也一起来。”
  淑妃：“啊？”
  沈无忧说道：“来一起学耍大刀。”
  见淑妃还是有些不解的样子, 沈无忧解释道：“你平时不运动，淤血跟寒气积累在身体里面，容易引起淤积导致的月经不调。”
  沈无忧拉过石琼音：“你瞧，石姑娘身体就倍儿棒，肯定没有娘娘的困扰。”
  石琼音立刻配合地点头：“没错。”
  听到能够治疗月经不调, 淑妃立刻就让人拿来臂绳, 把宽大的袖子给绑好：“臣妾这就学。”
  沈无忧说道：“你把头上的钗环也一并卸下来吧, 坠得这么多东西, 也不怕头痛。”
  淑妃惊叹道：“太妃娘娘可真是妙手仁心，怎知臣妾最近头风厉害。”
  沈无忧每说一句话, 淑妃都能够找到角度进行全方位的夸奖。
  石琼音在旁边小声说道：“淑妃娘娘可真会夸人啊……。”
  淑妃羞涩一笑：“不过是熟能生巧罢了。”
  后宫当中，奉承皇帝就是每个妃子应尽的本分。
  淑妃跟在皇帝身边这么多年，早就已经孰能生巧了。
  后宫妃子里头, 也只有太妃娘娘是个狠人，能够管着太上皇。
  三个女人凑到一起，也不一定会跟菜市场一样吵吵闹闹，甚至还可以把大刀耍得虎虎生威。
  石琼音平时是练惯的，沈无忧也是经常干活的人，耍起大刀不在话下。
  但是淑妃这个娇滴滴的娘子就有些吃力了。
  不过她胜在学习态度非常好，就算跟不上也非常努力，完全没有一丝扭捏。
  刚刚被淑妃落在一旁的表妹：……
  自家那个连镰刀都不会拿的表姐呢？
  那个温婉恬静的淑妃娘娘呢？
  她今天是来找表姐聊天的，这表姐都去耍大刀了，她这是走呢？还是走呢？
  她斟酌了半晌，还是走了上来：“娘娘万安。”
  淑妃主动向沈无忧介绍道：“这是我娘家的表妹，黄姑娘。”
  沈无忧看了看她的身子，比淑妃还要单薄：“黄姑娘不用多礼，要不一起来？”
  黄姑娘赶紧拒绝：“我就是来跟娘娘告辞的。”
  黄姑娘瞄了瞄他们三个人拿着的刀棍，微微皱了皱眉心。
  大家闺秀，还是宫里的娘娘，真是太过分了。
  她的样子，沈无忧都尽收眼底了。
  淑妃这样的人精自然也是看见了，赶紧把自己的表妹打发走：“你且去吧。”
  沈无忧看见她逃一样的背影，像是生怕自己会强迫她耍大刀的样子。
  沈无忧似笑非笑地跟淑妃说道：“黄姑娘似乎不太喜欢宫里。”
  黄姑娘是淑妃的娘家人，怕她惹怒了太妃连累自己，赶紧解释道：“我表妹就是从小被爹娘管多了，做什么都不能够越雷池半步，这才不太喜欢刀棍之类的东西。”
  石琼音也插话：“这些大家闺秀平时就最看不起我这种舞刀弄木仓的。”
  石琼音已经完全不把自己归在大家闺秀上面了。
  沈无忧也知道古代女子规行矩步，但她穿越过来之后，身边都是石琼音这种大大咧咧的，还是第一次看见黄姑娘这款的。
  一时之间有些好奇，问多了两句而已。
  淑妃打着圆场：“她小姑娘家家的没有见过世面，难免对咱们这法子有偏见，还请娘娘不要介怀。”
  沈无忧没什么好介意的：“来，咱们继续。”
  淑妃这才高高兴兴地努力继续跟上她们的节奏。
  三个人在后院那边挥汗如雨，太监还有宫人守在附近，不许旁人再过来。
  沈无忧看着淑妃手都快要抬不起来的样子：“耍刀可是太累了？”
  淑妃笑着说道：“还好，就是第一天不太习惯。”
  沈无忧看着她手都在抖：“让你一上来就耍刀确实是有点拔苗助长了。”
  沈无忧想起穿越前，女孩子都很喜欢的健身塑形动作，没有放她们离开，把两个女孩子拉到寝殿里头：“休息一下，我教你们一个好东西。”
  古代大多数不像将军府这么开放，姑娘家要是想锻炼，但是又不好意思在一群人面前挥汗如雨，那还可以做一下现代的广播体操。
  沈无忧让宫人拿了几个小毯子当成瑜伽垫，教她们俩开始做基础的动作。
  动作很简单，只要跟着比划比划就好了，这一连串坐下来，淑妃额头上冒了一丝汗。
  淑妃接过身边宫人的手帕擦了把汗：“娘娘这动作可真有用，就这么简单地来几下，臣妾就已经觉得筋骨舒展开了。”
  沈无忧说道：“以后你在宫里面每日做上两回，身体就可以逐渐强壮起来。”
  几人在宫里面又聊了一会儿天，天色就已经渐渐开始暗下来。
  淑妃跟石琼音赶紧告辞。
  沈无忧给卓玉宸做完饭后，又去院子里头舒展一下筋骨。
  小翠在旁边说道：“娘娘真厉害，什么都会。”
  沈无忧笑着说：“你娘娘我会的东西可多了。”
  她在院子里面瞎逛，又想起了淑妃锻炼身体的事情，便问起了小翠：“官家的那些娘娘们，平时会到处跑动吗？”
  小翠说道：“哪能啊，顶多就是在宫里面走两圈。”
  沈无忧若有所思。
  这市场的可开发性很高啊！
  其实除了广播体操以外，还可以教妃子们来做个健身塑型动作。
  让自己更美丽的同时，又能够锻炼身体。
  哪个娘娘能不动心？！
  沈无忧看向身边的小翠：“走，娘娘我教你几个动作，看你能不能学会。”
  ***
  寝殿里面。
  卓玉宸放下手中的书，问旁边的黄公公：“太妃呢？今日怎么没有往朕这里跑？”
  平时沈无忧闲着无聊，也会跑到卓玉宸身边，哄他给自己讲几个宫外的故事听听。
  今日倒是出奇，一下午都没有见到人了。
  黄公公憋着笑：“今日镇国将军的女儿入宫，娘娘一下午都随她在后花园一起玩呢。”
  卓玉宸疑惑：“后花园能玩什么？”难不成是扑蝴蝶？
  黄公公说道：“在耍大刀。”
  卓玉宸：……
  是朕印象中的那种大刀吗？
  黄公公又说道：“不过现在石姑娘已经走了，太妃娘娘正在院子里头耍拳，那招式奴以前都没有见过。”
  卓玉宸：……
  这人，怎么会有这么多新鲜东西。
  “叫她过来，朕的院子比较大，在朕这边耍来瞧瞧。”
  第33章 后宫们的狂欢  不如来跳个街舞吧！
  皇宫大院里面, 总是让人容易寂寞的。
  不仅太妃娘娘会百无聊赖。
  就连太上皇，在处理完政务之后，也想要给自己找点乐子。
  沈无忧原本在院子里面教小翠健身塑形, 突然就被叫去了卓玉宸的宫里头：“陛下叫我做什么？”
  卓玉宸正在花园当中，前头有宫人在拿厚厚的毯子铺到地上。
  “过来。”卓玉宸朝沈无忧招了招手。
  沈无忧走过去：“陛下这是做什么？”
  卓玉宸说道：“刚才黄公公说你带着宫人在地上打太极，朕也是头一回听见这个新鲜事，也想看看。”
  沈无忧：……